饮水决定80%的健康
矿泉水，满足了我们的生理、日常生活、商业和农业的各种需求。
水为我们做了什么？
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体液、细胞和组织的重要组成成分
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机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质
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对人体体温的调节有重要作用
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有润滑作用，如润滑关节，防止眼球干燥等。
缺水信号
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口渴
——身体最明显的缺水信号，感觉渴了，已经缺水。
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尿少，尿色黄
——另一个自身判断缺水的信号，随着身体缺水量的
增加，尿少程度和尿液黄色也逐渐加深。
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烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性
——身体失水量达到体重的10%。
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死亡
——失水超过体重的20%，会引起死亡。
水多未必一定好
对于一些疾病状况，如肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等，都不能水摄入过多，可引起体内水过多或引起水中毒等，应遵照医嘱摄入适量的水。
对于正常人而言，肾脏排出能力正常，极少出现水中毒。
喝多少合适？
什么时间喝好？
方法得当 事半功倍
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