选择天然矿泉水，至少有如下3个理由：

理由之一、有益健康

天然矿泉水既补充水分，又补充天然的矿物质如偏硅酸、钙、镁，长期饮用，有益健康。

人体体重60%由水组成，婴幼儿更高，为70%以上。水在身体内每6周更新一次。既然水在体内占有这么高的分量、停留时间这么长，当然应该选择高品质的饮用水。可以不夸张地说，人如其饮，水的品质决定了你生活的品质。现在市面上的瓶装饮用水品种丰富，有天然矿泉水、纯净水、矿物质水等。外观上都是清澈透明、无色无味，一般人很难分辨这些水的区别。事实上，不同种类的水，对人体的健康还真的有不同。

(一)纯净水不含有任何矿物质成分

纯净水、蒸馏水是经过反渗透过滤或者蒸馏提纯，以纯为特点，几乎不含任何矿物质。长期过度依赖纯净水，有可能会造成机体微量元素摄入不足，应引起人们注意。

(二)天然矿泉水中含有天然矿物质成分如偏硅酸

市场上含有矿物质的水主要有三类，一类是天然矿泉水，另一类是人工添加矿物质的矿物质水，第三是天然水、山泉水。天然水、山泉水大多取自山川湖泊等地表水或浅层水，经过简单过滤，含有少量的矿物质。

很多人比较难分清楚矿物质水与天然矿泉水的区别，它们都含有矿物质，但有什么不同呢?通常，矿物质水是指在纯净水的基础上人工添加几种矿物质制成，其含量及矿物质种类有限，对于天然矿泉水国家标准规定的某些矿物质如偏硅酸，是不允许添加入矿物质水中的。此外，人工添加的矿物质被人体吸收、利用的情况及对人体的健康的作用也尚不清楚。因此，矿物质水无法与天然矿泉水相比，在选择饮用水的时候，要注意两者的区别。

天然矿泉水则以埋藏在天然矿物岩层地下的深层地下水为原水，经过自然的过滤，保留了原水中对人体有益的天然矿物质(偏硅酸、钙、镁、钾等)及微量元素，而且种类丰富、含量稳定。其中，偏硅酸含量的高低，是我国鉴定天然矿泉水是否达标所采用的重要的界限指标之一。偏硅酸只存在于天然矿泉水中，不能以人工添加的形式加入到饮用水中。市面上常见的矿泉水中，偏硅酸为25.0mg/L或以上。也有一些偏硅酸含量较高的优质矿泉水，如泉阳泉天然矿泉水的偏硅酸含量达到35-70mg/L，高于国家标准，属于偏硅酸型的天然矿泉水。

理由之二、安全卫生

天然矿泉水是以埋藏在天然矿物岩层地下的深层地下水为原水，经过大自然长时间的过滤和纯化，不添加任何化学物，这与纯净水、蒸馏水、矿物质水等工业纯化、人工添加是完全不同的。我国有很多品质优秀的矿泉水品牌，如华南地区的益力天然矿泉水，取自周边无污染的山区，还对周边进行环境保护，使水源地更安全，从而保证饮水既健康又卫生安全。

理由之三、口感佳

除了看水源、看天然矿物质含量之外，水的不同，其实还可以喝出来。天然矿泉水，由于源自天然、含有天然矿物质，有一种甘甜清爽的独特口感，让人从中品尝到大自然的味道。

学会分清不同品种的水，购买时就心中有数了，选择安全、高品质的饮用水，喝出健康，才是真正精明的消费者。

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