喝水排毒，也许是在给自己下毒

来源：润兴浏览：- 发布日期：2018-04-23 15:02:00【大中小】

立春之后，万物都告别了沉寂，一切都在蓄势待发。《黄帝内经》讲过「春三月，此谓发陈」，此刻正式清理体内垃圾的最佳时机。于是各位便开始忙活着用各种方法给自己卸货，五花八门的排毒招式悉数登场。

在这个过程中，也许你会心安理得，主观地认为身体里的毒素随着排泄物一起离开了自己。但今天想提醒各位的是，如果忽略了自己的实际情况，盲目遵从各种招数，你的努力排毒，跟给自己下毒没两样。

今天就来说说喝水，这是排毒最常用的一个招数，也是很多被很多人忽略误解的日常行为。

在很多健康养生媒体和营养专家处听到过不少对喝水的美誉：水能促进新陈代谢，水没有热量，水能让皮肤光弹润泽，水是无价又无上的保健圣品……于是，早起一大杯水、每天八杯水成了排毒达人的必修课。

但是，水也无情。它的两面性是我们万万不能忽略的。正确喝水能让我们永葆健康，但掉进了喝水的误区反而会让疾病不期而至。

聪明排毒，聪明养生，每日喝水的原则应该是：不渴不饮，饮必温热，小口吞咽，少量多次，止渴即停。

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