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晚上喝水好吗?

返回列表 来源:润兴 浏览:- 发布日期:2018-03-16 10:02:00【

1、晚上喝水,少量可以;如果摄入太多的水不仅会加重心脏负担,还可能出现身体浮肿,有时眼睛更为明显。所以,晚上喝水最好在睡前1小时内为益。
2、睡前喝水并没有坏处,关键是适量。如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制,睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头一杯水夜里醒来或起床喝一杯水,减少血液黏稠度。
3、另外,熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死心绞痛脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖


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